脚を細くする方法　１日目から効果が！！

梅雨の季節に入りましたので、ふと思い出して＾＾
ちょっと書いてみます。

梅雨はうっとおしいだけではありません。
身体がだるい人も結構多いはず。
その理由のひとつに「体がむくみやすい時期が梅雨である」ということがあります。

むくみは、体液の中の不要になった水分です。
春までは体も軽く、むくみもかなり楽だった人が多いのでは？＾＾

梅雨に入りますと、気圧の変化もありますし
湿度が急に高くなりますね。

むくみの原因も水分ですから、湿度が高いと
水分代謝が滞りがちになってしまいます。

ですから日本は湿度が高い期間が多いので
むくみで悩む人も多いのです。

私が経験したことではありませんが
脚のむくみがとても辛かった知人が
念願叶って、カナダに半年留学することができました。
そのとき、脚のむくみは驚くほどなかったそうです。

カナダは湿度がとても低いのだそうです。
その代り環境の変化からなのか。
それとも、食生活なのか。水が違ったからなのか。
それとも乾燥していたために、肌のオイルバランスを崩したのか。。
ニキビだらけの肌になって帰国しました。

湿度が脚のむくみにどれだけ影響するのか、びっくりなお話ですよね。

そして先にもちらっと触れましたが
気圧の変化もむくみに影響します。

ちょっと体調不良を感じている人は
むくみだけではなく、気圧が下がるときに体調が悪くなりますよね。

気圧の変化で自律神経が乱れがちになります。
ですからむくみも影響します。
自律神経が乱れやすくなると、血管が収縮して血液の流れが悪くなったり
身体の細胞の中にある余分な水分を回収できずにためてしまう傾向になりがち。。

ですから脚をすっきりするためには
梅雨の時期はいつもよりちょっとだけ。
脚をマッサージしたり、むくみ用のサプリメントを摂ったり。
血流をよくしたり、自律神経を整えるためにも
ゆったりとした入浴がおすすめです。

また、日々、美脚を作るエクササイズを特にむくみやすい時期に
ちょっと余分にがんばると、翌日の脚の細さが違います＾＾

脚を細くしたいならば、下半身の筋肉の必要な個所をしっかり動かして
筋肉をつけていくことはとても大事です。
筋肉量が多くなれば、代謝も上がりますから
脂肪燃焼もしやすいからだになりますので。
実は、足を細くするためにエクササイズをする場合。
しっかりと上半身も細くなっていく人が多いはずです＾＾

ちょっとしたことの積み重ねが、足を細くしていきますよ！！

私もエクササイズと足のマッサージは
今でも、続けています＾＾

ヒップもウェストも。
太もももふくらはぎも細くなってびっくりしたエクササイズは
下半身を実際に細くしたエクササイズについてまとめてあります。

本当なの？と思うほど、みるみる結果が出てしまっているので。
驚くかと思います。

私の作ったサイトですので、安心して読んでみてください＾＾
　↓　　　　↓　　　　↓

脚痩せエクササイズについて内容を見てみる。